Q：運動経験が全くないんだけど大丈夫？

A：EDGフィットネス教室はグループエクササイズをメインで行っているので、必ずインストラクターの指導の下でトレーニングができます。レッスン内容は老若男女問わずできる簡単エクササイズが多いですし、参加人数も多くないのでインストラクターの親身な指導を受けることができます。

Q：簡単エクササイズっていうけど効果あるの？

A：もちろん効果抜群です！なぜ簡単なのに効果が出るのか？それは、ダンベルなどの重りをあまり使わず、自分の体重を使うトレーニングが多いからです。無駄な負荷はかけず、普段使っている体をフルに使うから、誰でもできるけど効果が発揮できるのです！ 

Q：フリートレーニングって何をやるの？

A：フリートレーニングはお客様１人１人がご自由にトレーニングをやって頂くお時間です。グループエクササイズでやったことをもう一度やってもよし、エアロバイクで脂肪を燃やしてもよし、お友達と楽しくおしゃべりしてもよし、もちろんインストラクターもいるのでトレーニング方法のご質問にお答えすることも出来ます！