野菜はいっぱ〜い食べましょう♪

こんにちは！川合です！

 

先日、お昼休憩にスタッフの柴崎君と

サイゼリア(ファミレス)に行きましたので

その時、僕が注文した内容をアップします♪

 

こちらっ！！

・若鶏のグリルディアボラ風

・彩りイタリアンサラダ

・ライス

 

これでざっくり計算

タンパク質３０ｇ強ですね！！

 

 

グリル、ライスは普通ですが

サラダは２〜３人前を注文しました(*⁰▿⁰*)

美味しくいただきました♪

 

 

僕の場合は、これだとタンパク質が足りないので

これにプロテインを追加したり

デザートにギリシャヨーグルトINプロテインを

追加します(^o^)

 

 

ここでグリルをもう１つ頼んでも良いですが

総カロリーがオーバーしてしまうので

諦めましたヽ(；▽；)笑

 

 

参考になるかわかりませんが

僕の昼食でした！！笑

また載せまーす♪

 

 

それでは♪( ´θ｀)

 

 

あ、ここだけの話〜

ポテトは食べませんでした。

ごめんなさい( ；´Д｀)